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运动技能形成的过程及特点

智能设备时间：2024-10-13 22:02:24

运动技能的形成和各阶段的特点

运动技能的形成过程可以分为三个阶段：泛化阶段、分化阶段和巩固与自动化阶段。

1. 泛化阶段：在这个阶段，大脑皮质中的兴奋与抑制呈扩散状态，分化抑制尚未建立，条件反射联系不稳定，肌肉僵硬，不协调，出现多余动作，技术动作不定型。

2. 分化阶段：在这个阶段，大脑皮质运动中枢兴奋与抑制过程逐渐集中，分化抑制得到发展，大部分错误动作得到矫正，能比较连贯地完成完整动作技术，初步建立动力定型，但定型尚不稳固。

3. 巩固与自动化阶段：

a. 巩固阶段：大脑皮质中的兴奋与抑制在时间和空间上更加集中和精确，某些环节出现自动化，动作技术不易受破坏，对动作的精细化能力强，但如果不再进行练习，动力定型会消退。

b. 自动化阶段：动力定型非常巩固，可以在无意识的条件下完成技术动作，第一信号系统已从第二信号系统的影响下相对解放出来。

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