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什么是绝对力量和相对力量
绝对力量是指一个人所能举起的最大力量，与体重有关，体重越大绝对肌力越大。相对力量是指每公斤体重的肌肉力量，可以更好地评价力量素质。相对力量的计算公式为：相对力量 = 绝对力量 / 体重。不同运动项目对两种力量要求不同，例如体操、跳高等项目对相对力量要求较高。发展相对力量的训练方法包括提高肌肉协调的负重抗阻训练、降体重训练和超等长训练。
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