美国运动医学会提出运动处方的六个要素分别是
美国运动医学会提出运动处方的六个要素分别是:运动方式、运动强度、运动持续时间、运动频率、能量消耗和注意事项。这六大要素是构成运动处方的基本成分,适用于不同年龄、身体状态的人群,无论是否存在疾病或危险因素。按照运动处方有计划地进行健身锻炼,能够明显减少运动伤病的发生率,有效提高身体机能,达到预防和治疗某些慢性疾病的目的。
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