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怎么快速从摆烂状态出来

数码专栏 时间:2024-11-16 07:01:04

怎么快速把自己状态出来

微改变,1%的改变开始。比如今天我要做一个仰卧起坐,走个100米,没有压力,好启动,从这一点开始,你会逐渐找回掌控感。今天看一页书,写10个字,多喝一杯水。

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